Güneşten yeterince faydalanamıyorsanız dikkat: D vitamini eksikliğinin 9 belirtisi
D vitamini, sadece güneş ışınlarından değil, bazı besinlerden de alabileceğimiz, vücudumuz için hayati önem taşıyan bir vitamindir. Yeterince güneş ışığı alamadığımız veya D vitamini içeren besinleri yeterince tüketmediğimiz durumlarda eksikliği ortaya çıkabilir. Bu eksiklik, bağışıklık sisteminin zayıflaması, kemik ve kas problemleri, depresyon gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir.